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寶寶總是生病怎么辦?教你4招,提高寶寶的免疫力!

時間:2021-03-29 瀏覽:316次
內容介紹

什么是免疫力?


免疫力可以認為是人體保護自己的能力,能識別出對自己有害的壞東西,不讓它們進入體內。

如果進入體內了,就動員身體消滅他們。不僅消滅外來的壞東西,自己體內的衰老細胞、變異細胞等,也能識別出來予以消滅哦。

免疫力分為兩部分,一個是天生就有的,叫做先天性免疫,也叫做固有免疫。包括各種屏障和吞噬細胞、溶菌酶等,還有一種是獲得性免疫力。


1.先天性免疫

  • 比如皮膚能阻擋外界的病原進入體內;

  • 比如說鼻粘膜,能黏住進入鼻腔內的病原,并通過鼻涕把他們排除;

  • 比如胃酸能把進入消化道的病毒給燒死;

  • 比如吞噬細胞,能把壞東西給吞噬后消滅;

  • 比如溶菌酶,能把細菌給溶解掉。

因為這個免疫功能是針對所有壞蛋的,不是針對特定某一個的,所以也叫做非特異性免疫。


第二部分是獲得性免疫力,這個不是遺傳的,需要后天鍛煉才能有的。這部分免疫力比較專一,只能對付一個壞東西,所以也叫做特異性免疫。


2.獲得性免疫力

當病原入侵身體時,免疫系統首先會識別出這種病原。之后,會產生各種抗體,聯合各種免疫細胞,將病原消滅掉。

另外,還會產生記憶細胞,當下次同種病原進入體內時,立即產生相應的抗體,非常快地消滅該病原,就不會出現疾病癥狀或者癥狀非常輕很快就好了。

如果沒有病原刺激,那是不會產生相應抗體的,想憑空獲取這個能力是不可能的。

當然這個病原刺激身體時不一定就生病哦,在第4部分會講解。


這兩種免疫方式互相配合,保護著人體,如果病原沖破第一道防線(先天免疫中的各種屏障),那么體內就有第二道防線(先天免疫中的吞噬細胞+溶菌酶)去消滅它們,如果第二道防線也被突破了,病原進入人體內部了,那么第三道防線(獲得性免疫)開始工作。


以上二個免疫環環相扣,缺一不可,少了哪個都會出大事。


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孩子經常生病是免疫力低下嗎?


其實不是的,孩子患幾次病,不代表免疫力就是低下了。

對于6歲以下的孩子,平均每年會感冒6-8次,是非常正常的,剛上幼兒園或者小學的孩子,每個月生病1-2次都很常見,所以不用擔心啦。


下面的情況才提示孩子免疫力低下:

  • 總是生病伴有生長發育落后;

  • 每次生病后,都不能自行好轉,需要靜脈輸液或者住院治療;

  • 每次細菌性感染,得使用2月以上的抗生素,效果還不好;

  • 孩子每次生病都是嚴重感染,比如腦膜炎,敗血癥。


如果孩子沒有以上表現,那就不要多想啦。


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能一下子提高孩子免疫力嗎?


當然不能,不論先天性的還是獲得性的,都不行。


先天性:

比如皮膚、粘膜、鼻涕、胃酸,這些怎么能一下子提高?難道您給孩子植個皮?向鼻腔充點鼻涕?

這根本是不可能的,不僅如此,想慢慢提高也很難,只能保護好這些免疫功能,別讓其降低就不錯了。具體怎么做,第4部分會講解。


后天性免疫:

有些推薦說吃了我的藥,就能提高孩子免疫力,比如蘭菌凈、泛福舒、匹多莫德,其實就像“大力丸”一樣,沒有用!

總之,沒有什么靈丹妙藥能讓孩子免疫力一下子提高,免疫力是需要腳踏實地鍛煉出來的,千萬別讓孩子使用這些不靠譜的方法,費錢不說,關鍵是孩子受罪。


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想提高寶寶免疫力,要做到下面這4點:


1.適當接觸病原體

免疫力就是在接觸病原體的過程中逐漸強大起來的。

如果寶寶壓根兒就沒怎么接觸過病原體,就好比你的“軍隊”一直消極怠慢不好好訓練,某天突然來了一波“壞人”,士兵們啥啥都不會,那不就是等著挨揍嗎?

所以說,要經常接觸這些“壞人”,這樣才能讓“士兵”得到很好地鍛煉,提升自己的防御技能。

注意以下3點:

  • 多帶孩子接觸大自然。讓孩子少量地接觸到自然界中的病原體,鍛煉自己的免疫系統。

  • 最好別帶孩子去人群密集的地方。咱們要的是少量地接觸病原體,不是短時間接觸大量的病原體。

  • 少用消毒劑和有消毒作用的濕紙巾。頻繁地用消毒劑擦拭家具、用消毒濕巾給寶寶擦手等都會減少孩子和病原體接觸的機會,不利于孩子免疫力的提升。


2.按時接種疫苗

其實接種疫苗就是模仿一個生病的過程。

讓孩子既不會像真正生病那么難受,但是還能起到提高免疫力的效果,可以說是很給力了。所以,大家一定要按時給孩子接種疫苗。


3.保證飲食均衡

保證孩子飲食均衡,這是提高免疫力的基本條件。

孩子飲食均衡,營養豐富了,身體各個器官才能正常運作,不然你這“城堡”自己都搖搖欲墜了,還談什么攻擊外敵啊?

所以說,孩子要每天都能吃到碳水化合物(米、面等主食),蛋白質(肉、魚等),纖維素(蔬菜、水果),奶制品等食物,千萬不要老給寶寶吃單一的食物。


4.適當鍛煉

對于2歲以下的孩子來說,建議多讓他下地玩耍,沒有明確的時間限制。

對于2~5歲的孩子來說,最好是每天進行60分鐘左右的戶外運動,比如說散步、玩耍、跑步等等。

對于再大一點的孩子來說,除了每天60分鐘的戶外活動以外,還推薦每周至少進行3次較高強度的運動,比如說游泳,長跑,打籃球等等。

適當的意思就是不管什么鍛煉,都要以孩子不感覺太疲累為準。就是玩兒的時候精神高漲,睡一覺醒來還能精神抖擻。

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